日前，张雨绮身穿一件金色长裙拍摄写真的照片公开，似乎张胖了一些的她被网友调侃。今日，张雨绮回应小肚腩，在微博公开了一则视频。张雨绮回应小肚腩张雨绮的性感火热的好身材一直是她的魅力所在，不过最近张雨绮好像有了发福迹象。从拍摄现场公开的侧面照片来看，在金色紧身连衣群的包裹下张雨绮似乎胖出了小肚腩，下巴也较之前圆润了些，双下巴也呼之欲出。这就引来了一众网友的调侃“张雨绮过年吃啥好吃的了&rd...

健身好处多多，对于男人而言练腿可以有效增肌还能防止衰老，让全身的平衡感更强更稳健。除了外形上的好处，男士练腿还能够促进睾酮素水平，从内部上让男人更自信，那么男士练习下肢的方法有哪些?这些男士健身必练动作一定要学会!杠铃深蹲杠铃深蹲主要锻炼的是腿部力量，让力量锻炼受力到全身肌肉，能够促进生长激素的分泌，对于提高身体的爆发能力更有帮助。在锻炼时注意双脚站立和肩膀同宽，双臂握住杠铃放在脖子后部，脚尖和膝...

男性健身的注意事项有什么。减肥减脂健身已经成了当下最受欢迎的休闲方式，现代人更加注重对身材的管理，为了保持自己的身材通过锻炼可以得到完美身形。那么男性健身的注意事项有什么?关于男士健身的疑问为你解答清楚!运动有黄金时间吗?运动时间的选择是很多人在健身时会纠结的，正常来讲下午的运动比较理想，因为早上身体毕竟还在没有苏醒的状态，而晚上运动又会太亢奋影响睡眠。不过具体选择什么时间运动还是要根据自己的生理...

想要成为肌肉型男不是件容易的事，很多男士在健身中存在误区，以至于会出现事倍功半的效果。很多朋友都有过健身的经历，然而能够坚持下来的并不多，或者达到想要的增肌效果很难。男士健身要注意什么?三个细节有助于你的肌肉增长!男士健身要注意什么训练技巧训练技巧不仅是要在训练中将动作做到位，也要注意训练强度和训练方法。包括健身计划是否适合自己，健身中最怕的就是一味追求高强度的训练，很多人会急于求成上来就用大量训...

健身可不一定必须在健身房，很多室内健身运动在家里就可以完成。这个季节适合男士的健身运动要数瑜伽，随处健身还能练习到全身鸡肉，这几招男士瑜伽让你增肌减脂，打造完美线条!练手臂线条通过瑜伽练出来的手臂线条更加自然好看，并且可以短时间就有效果。全莲花手肘倒立，用小臂撑地挺直脊背做倒立动作，双腿在空中盘起来，保持几十秒来让手臂发力。完成后练习这一体式对手臂塑形，脊背挺直，收缩腹部。练手臂线条孔雀式练习可以...

健身已经成为现代生活中不可缺少的一项活动，很多男性朋友青睐于健身所带来身体状态的改变。当然健身可以塑造身形也有利于锻炼身体素质，但是男士健身注意事项不可忽略，一些关于男士健身禁忌你可不要中招啊!马上蹲坐休息很多朋友喜欢在激烈的运动过后立马蹲坐休息，享受快速放松的状态。但是无论有氧运动还是无氧运动后，身体都会产生乳酸，而乳酸必定会带来肌肉疼痛，这时候肌肉过得充足氧气就会减少疼痛感，所以运动后不要立刻...

健身已经成了男士休闲时间最青睐的选择，但是健身是一把双刃剑，用得好不仅能够强健身体还能塑造完美身材，但是男士健身中也存在着一些误区，一旦没有注意到反而事倍功半。男士健身要注意什么?这些误区不要踩坑!过于单一的训练方式男士健身需要避免的误区，最重要的就是不能采用过于单一的训练方式。多元的训练可以增量身体机能的均衡发展，有氧运动和力量训练相结合才能更好的提升身体素质，塑造完美身形。有氧运动可以增强耐力...

想要成为魅力四射的型男，身材一定要好，女人理想型男友彭于晏的一身肌肉让无数男性羡慕不已，其实适合男士的健身方式有很多。男士瑜伽会让肌肉更有型，瑜伽不再是女性的专属，很多男明星也都在练习瑜伽，那么适合男士练的瑜伽有哪些呢?蝎子式蝎子式蝎子式是很受男性喜爱的一种瑜伽形式，通过练习可以增强腿部肌肉，让腿部更加灵活，增强身体平衡感。动作也比较简单，将两手臂支撑在身体两侧，将身体弯曲，手臂支撑身体倒立，两腿...

离《创造101》结束的日子已经过去了好久，但是火箭少女的热度并没有减少多少，尤其是哪首《燃烧我的卡路里》真的是洗脑神曲啊。这两天去健身房总是会听到那句“燃烧我的卡路里”，真的是深入人心啊。搞得我现在健身听不到这首歌都感觉浑身难受，什么都不说了，健身器材赶紧用起来吧。健身器材赶紧用起来跑步机跑步机对于喜欢健身的人来说绝对是最常用的设备了，对于有氧运动来说绝对具有代表作用了。其...

现在越来越多的人开始注重健康，原来都是吃吃吃睡睡睡，现在我们已经开始讲究运动健身了。毕竟一个健康的体魄才是之后所有活动的基，想象一下，如果有一天你拥有了钱，拥有权、全拥有了势，但是唯独缺少了健康，我们也没有办法去想用。所以，健身来说真的是越来越重要了。不知道你对健身计划安排有什么看法呢?反正对我来说，健身是一个循序渐进，持久以恒的事，我们不可以急于求成，相信只要你不断努力，一定会拥有一个健康的身体...